リミットは72時間！うっかり日焼けしたときのレスキュー法
ジメジメした梅雨が続いていますが、来月の中旬には夏がやってきます！
酷暑が予想されていますが、夏が待ち遠しいですね。
海やプール、BQQ、フェスと夏のイベントは楽しいことばかり。とくに、私はビーチで過ごすのが大好きで、太陽を浴びる機会が多いです。
もちろん紫外線対策は万全にしているつもりですが、それでも“うっかり”ということはあります。そんな時に役立つ、“うっかり日焼けした時のレスキュー法”をご紹介します。
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1.まずはよく冷やす
日焼けと聞くと、何となく可愛いですが、やけどと聞くと恐ろしくなりませんか？
状態にもよりますが、私は日焼け＝やけどぐらいの気持ちで構えています。
まず、肌が赤くなるほど日焼けしている場合、それは立派なやけどです。氷水で冷やしたタオルを患部にあててよく冷やしましょう。日焼けした部分は熱をもっていますから、その熱をとりのぞくことが何よりも大切です。 -
2.うるおいを与える
日焼けした部分はとくに乾燥しています。体の場合は、冷やしたボディローション（さらっと軽い乳液タイプ）を塗ります。このとき、こすると間違いなく痛いので、軽くおさえるようになじませます。顔が赤くなっている場合は、冷蔵庫で冷やしたローションマスクで冷やしながらうるおいを与えましょう。
いずれのタイプも刺激の少ないものを選びます。敏感肌タイプのものがおすすめですね。 -
3.ゆっくり休む
この休息をとる、ということもじつは肌をリカバーする上でとても重要なことです。日焼けをするとかなり体力を奪われますから、いつもよりも長く睡眠を確保しましょう。また、お風呂に関してですが、２、３日はおやすみにしてシャワーがおすすめです。
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4.ビタミンを補給する
日焼けと同時にぜひインナーケアをスタートしましょう、ビタミンC、Eを中心とした野菜や果物、サプリメントを摂取します。私は、クリニックでビタミンC点滴をすることもあります。このビタミン補給することによって、肌の再生能力が格段に高まることを肌で実感しています。
上記４つはいずれも日焼け直後からスタートしましょう。日焼け直後からはじめることで、ダメージを最小限に防ぐことができます。日焼け直後に美白化粧品を使う方がいますが、肌がとても敏感になっている時期なので、美白よりも保湿を優先したほうがいいと思います。美白ケアは日焼けが落ち着いた１週間後ぐらいから始めましょう。
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